O silêncio instalou-se
Jantam juntos, mas cada um está no seu mundo. Não há conflito. Há distância. E às vezes isso preocupa mais do que os conflitos.
"Somos mais colegas de casa do que casal."
Psicóloga · Casais & Família
Um espaço
para si.
Um caminho
para encontrar.
Terapia de casal e familiar em Vila do Conde, ou online, em qualquer parte do país.
Ao domicílio ou online
Cédula OPP verificada
Vila do Conde & Online
Reconhece-se
nalguma destas situações?
Não é preciso estar em crise para pedir ajuda.
É preciso querer fazer diferente.
Quer ajuda, mas o parceiro não
Sabe que precisam de apoio. Mas a outra pessoa resiste. Pode começar por si. É muito mais comum do que pensa.
"Muitos casais chegam com um elemento mais relutante."
A família é mais complexa
Divórcio, novas relações , filhos de relações anteriores. O amor existe, mas a estrutura ainda está a encontrar o seu ritmo.
"Tentámos fazer tudo certo. Não sei onde estamos a falhar."
Quer perceber-se a si
Não está numa relação, ou terminou uma. Repete os mesmos padrões e quer compreender o que se passa antes de avançar.
"Não quero ser assim. Mas não sei como ser diferente."
O meu trabalho começa onde a maioria das conversas para.
Sou a Margarida Bompastor, Psicóloga, com foco em relacionamentos íntimos e parentalidade. Trabalho a nível individual, com casais e famílias que estão a atravessar momentos difíceis, ou que simplesmente querem compreender melhor o que os une.
A consulta é um espaço de escuta ativa, sem julgamento, onde é possível falar do que no dia a dia fica por dizer.
Dou consultas presencialmente em Vila do Conde e online, em todo o país.
Membro Efetivo da OPP · Cédula nº 24117
Comunicação Não-Violenta · Parentalidade Consciente
Relacionamentos Íntimos · Terapia de Casal · Terapia Familiar
Vila do Conde · Online
O processo adapta-se
à sua realidade.
Começamos onde fizer mais sentido: no casal, na família, ou individualmente.
Terapia de Casal
Para casais que querem recuperar a ligação, aprender a comunicar melhor, ou atravessar juntos uma fase difícil. Sem julgamentos. Com um caminho claro.
Terapia Familiar
Para famílias em transição, reconstituídas, ou com dinâmicas que se instalaram sem que ninguém escolhesse. O processo adapta-se sempre, e começamos onde fizer mais sentido para vocês.
Consulta Individual
Cuidar de si não exige uma situação extrema nem a presença de mais ninguém. Às vezes o ponto de partida é perceber os próprios padrões antes de qualquer outra coisa.
Simples de começar.
Sem passos em falso.
Marque a consulta
Escolhe o formato (ao domicílio em Vila do Conde ou online), a data e o horário que encaixa na sua vida. Sem listas de espera. Sem formulários complicados.
Primeira sessão
Conhecemo-nos. Percebemos o que vos trouxe aqui, o que esperam, e se faz sentido trabalharmos juntos. Não há avaliação. Há escuta.
O caminho conjunto
Definimos um ritmo que funciona para si. Sessões semanais ou quinzenais. O processo adapta-se a cada pessoa, não o contrário.
Presencial ou online.
O mesmo cuidado.
Presencial · ao domicílio
Na sua casa, em Vila do Conde
Desloco-me até si. A sessão acontece no conforto do seu próprio espaço, sem deslocações, sem sala de espera. Psicologia ao domicílio, no ritmo da sua vida.
Marcar consulta ao domicílioOnline
Em todo o país
Videochamada segura, sem deslocação, no horário que funciona para si. Ideal para quem trabalha fora de Vila do Conde ou prefere a privacidade de casa.
Marcar consulta online"Não é preciso estar em crise para pedir ajuda. É preciso querer fazer diferente."Margarida Bompastor · Psicóloga
O que diz
quem já começou.
"Chegámos completamente fechados um ao outro. Hoje conseguimos falar sem que seja uma batalha. Ainda não é perfeito. Mas é real."
"Vim sozinha primeiro porque o meu marido não queria. A Margarida não só me ajudou a mim. Ajudou-me a encontrar a forma de o trazer também."
"Nunca tinha ido ao psicólogo. Não sabia o que esperar. Saí da primeira sessão a sentir que tinha finalmente sido ouvido, sem julgamento nenhum."
O primeiro passo é o mais difícil.
Este é.
Sem lista de espera. Ao domicílio em Vila do Conde ou online em todo o país.
As dúvidas que quase toda a gente tem.
Se a sua não estiver aqui, escreva-me. Respondo sempre.
Posso fazer terapia de casal mesmo que só eu queira ir?
Sim, e é mais comum do que pensa. Muitos casais chegam com um elemento mais relutante do que o outro. Começar com uma consulta individual é completamente válido e, muitas vezes, é assim que o processo se inicia. Na sessão, exploraremos a melhor forma de avançar em conjunto.
Não estamos "assim tão mal". Faz sentido mesmo assim?
Faz. A terapia não é só para crises. É para quem quer cuidar do que já tem. Muitos casais esperam demasiado tempo, até o problema estar instalado. Pedir ajuda antes é um sinal de cuidado, não de fraqueza.
Não estou numa relação. Posso marcar consulta?
Sim. A consulta individual existe para quem quer perceber os seus próprios padrões relacionais, esteja ou não numa relação. Muitos vêm depois de uma rutura, para compreender o que aconteceu antes de avançar. Não há forma errada de começar.
Trabalha com famílias que têm filhos de relações anteriores?
Sim. As famílias reconstituídas têm desafios únicos: papéis parentais, dinâmicas entre irmãos de relações diferentes, a relação com as pessoas dos relacionamentos anteriores. O processo adapta-se à vossa realidade. Começamos no casal e podemos incluir os filhos se e quando fizer sentido.
Como funciona a primeira sessão?
É uma sessão de conhecimento mútuo. Percebo o que vos trouxe, o que esperam, e o que gostariam de diferente. No final, definimos juntos se faz sentido trabalharmos e como. Não há nenhum compromisso imediato. Começamos passo a passo.
E se a terapia mostrar que não temos solução?
A terapia não cria problemas. Ajuda a ver com mais clareza o que já existe. Juntos, falaremos de responsabilidade pessoal e em como assumi-la. O meu papel não é decidir por vocês. É ajudá-los a percorrer o caminho com mais consciência, seja ele qual for. Porque, muitas vezes, não é a decisão que assusta. É não saber como caminhar nela.
As consultas ao domicílio são iguais às de consultório?
Sim. A duração, a estrutura e o cuidado são exactamente os mesmos. A diferença é o espaço: em vez de virem até mim, sou eu que vou até si. Para muitas pessoas, quem tem filhos pequenos, mobilidade reduzida ou simplesmente prefere o conforto de casa, esta opção faz toda a diferença.
Em que zona se desloca para consultas presenciais?
As deslocações são feitas em Vila do Conde. Se tiver dúvidas sobre se a sua morada está incluída, basta enviar-me uma mensagem. Respondo sempre.
Preciso de preparar algo especial em casa?
Não há grandes requisitos. O ideal é um espaço com alguma privacidade, um quarto, uma sala, onde a sessão possa decorrer sem interrupções. Não precisa de ser perfeito. Antes da primeira sessão, combinamos em conjunto o que funciona melhor para si.
Quanto custa uma consulta?
Os valores variam consoante o formato: sessão individual, de casal, ou familiar. Partilho os valores detalhados quando entro em contacto, após receber a sua mensagem. Não há surpresas. Antes de marcar qualquer consulta, tem toda a informação para decidir com calma. Pode também perguntar diretamente por email. Respondo sempre.
As sessões são confidenciais?
Sim. O sigilo profissional é um princípio deontológico inegociável. Como pode ler-se no código deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses: "Os/as psicólogos/as têm a obrigação de assegurar a manutenção da privacidade e confidencialidade de toda a informação a respeito do seu cliente, obtida directa ou indiretamente, incluindo a existência da própria relação, e de conhecer as situações específicas em que a confidencialidade apresenta algumas limitações éticas e legais".
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Depende de cada situação. Alguns casais trabalham questões pontuais em poucas sessões; outros optam por um acompanhamento mais longo. Não há um número certo. Definimos o ritmo juntos, à medida que o processo avança.
Dar o primeiro passo
é o mais difícil.
O resto, fazemos juntos.
Preencha o formulário abaixo e eu entro em contacto. Ao domicílio em Vila do Conde ou online em todo o país.
Prefere que seja eu
a dar o primeiro passo?
Deixe o seu nome e email. Eu entro em contacto, e conversamos com calma sobre o que faz sentido para si.